출처: http://www.nl.go.kr/nl/saseo/view.jsp?recomNo=1707

이 책의 제목인 ‘리케(LYKKE)’는 덴마크어로 행복을 뜻한다. 우리 사회는 놀랍도록 발전하고 있지만 어째서인지 삶의 질은 제자리걸음이다. 한국이 OECD 회원국 중 자살률이 1위라는 사실은 어제 오늘일이 아니다. 저자는 한국인들이 가장 열심히 행복에 대해 질문한다고 말한다. 그만큼 저마다 체감하는 현실이 만족스럽지 않기 때문이 아닐까. 추상적인 행복을 측정하기 위해 이 책은 ‘웃는 얼굴로 걸어 다니는 행인의 국가별 비율’, ‘잃어버린 지갑 회수 실험’, ‘워라밸 순위’ 같은 흥미로운 조사와 「세계 행복 보고서」의 연구 결과를 객관적 통계와 지수로 제시하여 매우 주관적인 행복에 대해 말하고 있다.

공동체, 돈, 건강, 자유, 신뢰, 친절은 행복을 느끼는 데 긍정적인 영향을 미친다. 특히, 디지털 속 나만의 행복이 아니라 오프라인에서 아날로그 방식으로 누군가와 함께한 경험은 좀 더 의미 있는 삶의 가치가 된다. 추억과 경험을 구매 할 수 있는 일에 돈을 써야 지속 가능한 행복을 느낄 수 있다. 건강해야 행복하고 반대로 행복한 사람이 건강하다. 이 책은 세금도 많이 내고 경제적으로 풍족하지 않아도 양질의 삶을 누릴 수 있어 세계행복지수가 높은 덴마크 사람들의 생활방식과 주변 북유럽국가들의 다양한 사회적 시스템을 통해 ‘나혼자’가 아닌 다 같이 나누고 공유할수록 커지는 행복의 의미를 깨달을 수 있을 것이다.

목차

한국어판 서문 : 한국은 전 세계에서 가장 열심히 행복에 대해 질문을 던지는 나라다 = 6

1장 행복을 찾아 나서는 것

행복한 사람들에게는 어떤 공통점이 있을까? = 18
과연 덴마크는 행복한 나라일까? = 24

2장 행복의 측정 방법

행복은 어떤 식으로 측정할 수 있을까 = 35
행복의 세 가지 영역 = 38

3장 따로 또 같이의 균형

음식과 모닥불이 있는 풍경 = 44
HAPPINESS TIP : 프랑스 사람들처럼 식사하라 = 50
북유럽인들의 공동체 의식 = 52
공동체로 만들어가는 행복 = 55
공동체를 조성하는 다섯 가지 방법 = 62
CASE STUDY : : 샤니 이야기 = 67
HAPPINESS TIP : 길거리를 공동체로 만들어라 = 73
누군가와 함께할 때 행복하다 = 74
HAPPINESS TIP : 네덜란드 사람들처럼 이웃의 날을 기념하라 = 78
디지털 소통의 시대, 오프라인으로 교감하라 = 80
HAPPINESS TIP : 함께 아날로그 시간을 보내자 = 82
세계 각국의 공존 사례 = 84

4장 돈이 행복에 미치는 영향

순진하기만 한 어린아이는 없다 = 88
맨 처음 먹은 케이크가 가장 맛있다 = 90
기대와 야망이 행복에 미치는 영향 = 92
HAPPINESS TIP : 과정에서 느껴지는 행복에 방점을 찍어라 = 98
기대감은 행복의 원천이 될 수 있다 = 99
HAPPINESS TIP : 손꼽아 기다릴 수 있는 경험을 구매하자 = 101
과시적 소비는 행복과 멀어지게 한다 = 102
돈은 더 많지만 더 행복하지는 않은 = 108
행복과 경제적인 능력 분리하기 = 110
CASE STUDY : 미셸 이야기 = 112
HAPPINESS TIP : 소비를 추억이나 경험으로 연결하자 = 115
돈 들이지 않고 행복을 누릴 수 있는 세 가지 방법 = 116
경제적인 능력을 행복으로 치환하기 = 120
물건이 아니라 추억에 투자한다 = 123
HAPPINESS TIP : 경험은 행복을 위한 투자다 = 125
HAPPINESS TIP : 좀 더 의미 있는 경험에 투자하라 = 128
행복으로 얼마만큼의 경제적 여유를 살 수 있을까? = 130
세계 각국의 돈을 행복으로 치환하려는 노력 = 132

5장 행복의 필수 요건, 건강

건강과 행복의 상관관계 = 136
두 바퀴로 달리는 바이킹족 = 141
HAPPINESS TIP : 자전거를 타라 = 144
건강에 좋은 습관은 언제 시작해도 늦지 않다 = 146
도시와 사회의 평형 장치 = 150
HAPPINESS TIP : 날마다 조금씩 더 움직이기 = 156
기분 좋은 이동 수단 = 158
자연이 우리의 행복과 건강에 미치는 영향 = 161
HAPPINESS TIP : 숲에서 계절의 첫날에 인사를 건네자 = 163
마음 챙김이 행복지수를 높일까? = 164
정신 건강에 대한 오해와 편견 = 166
HAPPINESS TIP : 정신 질환에 대해 대화의 물꼬를 트자 = 169
세계 각국의 건강을 증진하는 문화 = 170

6장 진정한 행복은 자유로부터

자유 = 174
일과 삶의 균형 = 178
부모가 느끼는 행복의 격차 = 184
HAPPINESS TIP : 제2의 할머니, 할아버지를 만들자 = 189
CASE STUDY : 루이스와 톰 이야기 = 190
어떻게 일하며 살 것인가 = 193
시간을 현명하게 쓰는 다섯 가지 방법 = 198
자유로운 일터 = 200
HAPPINESS TIP : '고요한 화요일' 캠페인을 실시하자 = 202
출퇴근 시간과 행복의 상관관계 = 203
세계 각국의 삶과 일의 균형 = 208

7장 우리가 함께 만들어가는 신뢰

행복의 여섯 가지 요소 가운데 하나, 신뢰 = 212
HAPPINESS TIP : 동료들끼리 칭찬함으로써 서로 신뢰를 쌓는다 = 215
잃어버린 지갑 실험 = 216
공감과 협동심으로 행복을 키우다 = 221
신뢰에는 돈이 들지 않는다 = 225
HAPPINESS TIP : 경쟁을 협동으로 바꾸자 = 227
아이들의 공감능력을 기르는 다섯 가지 방법 = 228
한국은 미모와 지성의 무한 경쟁 사회 = 229
호랑이 엄마 밑에서 자랐는가, 코끼리 엄마 밑에서 자랐는가 = 234
까마득한 계층의 사다리 = 238
이웃의 행복이 나의 행복에 영향을 미친다 = 242
HAPPINESS TIP : 다른 사람을 이해해보라 = 244
세계 각국의 신뢰 = 246

8장 헬퍼스 하이, 친절한 마음씨

친절한 마음씨 = 250 HAPPINESS TIP : 친절로 무장한 비밀 슈퍼 히어로가 되어보자 = 252 이번 주에 해야 할 다섯 가지 친절한 행동 = 255 좋은 일을 하면 기분이 좋아진다 = 256 HAPPINESS TIP : 세계 친절의 날을 기념하자 = 258 남을 돕는 기쁨이 나의 행복을 만든다 = 259 CASE STUDY : 소피 이야기 = 262 HAPPINESS TIP : 헬퍼스 하이를 실천해보자 = 265 '뚱한 표정'으로 악명 높은 나라? = 266 HAPPINESS TIP : 미소를 머금고 모르는 사람에게 말 걸기 = 271 눈 먼 사람도 볼 수 있는 언어 = 272 HAPPINESS TIP : 묻지 말고 그냥 도와라 = 275 친절은 행복을 낳는다 = 278 HAPPINESS TIP : 우연한 친절 운동가 되기 = 281 세계 각국의 친절 = 282

9장 퍼즐 조각들을 끼워 맞추면

우리가 부정적인 측면에 초점을 맞추는 이유 = 286 행복의 퍼즐 조각을 모아서 = 291 HAPPINESS TIP : 아직 이 세상은 살 만한 곳이라는 느낌을 심어보자 = 295

에필로그 : 우리에게는 방법을 모색하려는 태도가 필요하다 = 296